gabrielita

97: Meditation gegen Erschöpfung (15. Tag Meditations-Challenge)

Heute ist Halbzeit – und du kannst so stolz auf dich sein, dass du es bis hierhin geschafft und das Meditieren zu deiner täglichen Routine etabliert hast. Heute erwartet dich eine kurze Meditation gegen Erschöpfung.

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96: Meditation zur Erdung (14. Tag Meditations-Challenge)

Diese Meditation ist gutgeeignet, wenn du gerade eine selbstkritische Phase hast, nervös bist, in deinem Leben an einem Scheideweg stehst oder eine wichtige Prüfungssituation meistern musst.

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95: Meditation zum Runterkommen (13. Tag Meditations-Challenge)

Die heutige Meditation ist gut geeignet, wenn du nach einem anstrengenden Tag abschalten möchtest oder auch wenn du dich unruhig, unkonzentriert, gestresst oder nervös fühlst.

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94: Meditation zur Entspannung 10 Minuten (12. Tag Meditations-Challenge)

Wie schön, dass du dir wieder die Zeit schenkst, um gemeinsam mit mir zu meditieren. Heute erwartet dich eine wohltuende Meditation Entspannung 10 Minuten.

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93: Meditation innere Heilung (11. Tag Meditations-Challenge)

Die heutige Meditation für innere Heilung ist gut geeignet, wenn du eine gewisse innere Schwere fühlst – und dich von belastenden Gedanken, Emotionen und eventuell auch körperlichen Beschwerden befreien möchtest.

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92: Meditation Gefühle loslassen (10. Tag Meditations-Challenge)

In der heutigen Meditation liegt der Fokus darauf, zu verinnerlichen, wie du Gefühle loslassen kannst. Denn wenn du regelmäßig übst, deine Gefühle loszulassen, dann wirst du im Alltag oder gar in Extremsituationen nicht von deinen Emotionen überrollt.

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91: Meditation Ziele erreichen (9. Tag Meditations-Challenge)

In dieser Meditation liegt der Fokus auf der wunderbaren Kraft der Visualisierung und des Vorstellungsvermögens, welche dich dabei unterstützen sollen, zukünftige Ziele leichter zu erreichen. Wie genau das funktioniert, erfährst du in der Meditation.

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90: Meditation innere Balance finden (Tag 8 Meditations-Challenge)

Heute lade ich dich zu dieser Meditation ein, um deine innere Balance zu finden – und Leichtigkeit zu spüren. Du darfst in dieser Meditation deine Gedanken loslassen, die dich belasten, – und dir einfach erlauben, im Hier und Jetzt zu sein.

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89: Meditation bei Stress (Tag 7 Meditations-Challenge)

Die heutige Meditation ist besonders gutgeeignet, wenn du dich gestresst fühlst – oder einfach nur entspannen möchtest.

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88: Meditation für mehr Lebensfreude (Tag 6 Meditations-Challenge)

Willkommen zum 6. Tag! Die heutige Meditation in meinem Podcast widme ich einem Gefühl, das wir am besten täglich intensiv fühle sollten: Lebensfreude.

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