gabrielita

92: Meditation Gefühle loslassen (10. Tag Meditations-Challenge)

In der heutigen Meditation liegt der Fokus darauf, zu verinnerlichen, wie du Gefühle loslassen kannst. Denn wenn du regelmäßig übst, deine Gefühle loszulassen, dann wirst du im Alltag oder gar in Extremsituationen nicht von deinen Emotionen überrollt.

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91: Meditation Ziele erreichen (9. Tag Meditations-Challenge)

In dieser Meditation liegt der Fokus auf der wunderbaren Kraft der Visualisierung und des Vorstellungsvermögens, welche dich dabei unterstützen sollen, zukünftige Ziele leichter zu erreichen. Wie genau das funktioniert, erfährst du in der Meditation.

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90: Meditation innere Balance finden (Tag 8 Meditations-Challenge)

Heute lade ich dich zu dieser Meditation ein, um deine innere Balance zu finden – und Leichtigkeit zu spüren. Du darfst in dieser Meditation deine Gedanken loslassen, die dich belasten, – und dir einfach erlauben, im Hier und Jetzt zu sein.

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89: Meditation bei Stress (Tag 7 Meditations-Challenge)

Die heutige Meditation ist besonders gutgeeignet, wenn du dich gestresst fühlst – oder einfach nur entspannen möchtest.

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88: Meditation für mehr Lebensfreude (Tag 6 Meditations-Challenge)

Willkommen zum 6. Tag! Die heutige Meditation in meinem Podcast widme ich einem Gefühl, das wir am besten täglich intensiv fühle sollten: Lebensfreude.

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87: Meditation Autogene Entspannung (5. Tag Meditations-Challenge)

Heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet: Autogenes Training zum Entspannen. Diejenigen, die meinen Podcast schon länger verfolgen, wissen ja bereits, dass ich ein ganz großer Fan vom Autogenen Training bin. Und genau deswegen darf in meiner Meditations-Challenge Autogenes Training auf keinen Fall fehlen, oder?!

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Kostenlose Meditations-Challenge – 30 Tage meditieren

Ich begrüße dich herzlich zu deiner kostenlosen Meditations-Challenge auf gabrielita.de, in der jetzt sofort starten und mit mir 30 Tage meditieren kannst. Ich habe ja mittlerweile schon öfters erwähnt, dass ich im Hintergrund an neuen Projekten arbeite, denn ich möchte dir in Zukunft noch viel mehr Mehrwert in meinem Podcast bieten – und dich auf…

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86: Meditation für mehr Selbstliebe (4. Tag Meditations-Challenge)

Willkommen zum 4. Tag deiner Meditations-Challenge! Die heutige Meditation widme ich einem Gefühl, das die meisten von uns viel zu selten spüren: Selbstliebe.

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85: Meditation Kraft und Energie tanken (3. Tag Meditations-Challenge)

Willkommen zum 3. Tag deiner Meditations-Challenge! Die heutige Meditation 5 Minuten in meinem Podcast ist vor allem gutgeeignet, um in den Tag zu starten. Oder auch wenn du dich zwischendurch müde fühlst oder einen Hänger hast.

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84: Meditation bei innerer Unruhe (2. Tag Meditations-Challenge)

Willkommen zum 2. Tag deiner Meditations-Challenge! Heute erwartet dich eine kurze Meditation bei innerer Unruhe. Diese Meditation ist ideal bei Nervosität, Anspannungen, Stress oder bei Angst.

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