Archive: Episoden

Heute lade ich dich in meinem Podcast zu dieser wunderbaren Zen Musik zum Entspannen ein. Ich persönlich meditiere auch sehr gerne zu dieser Musik, da die ruhigen, gleichmäßige Klänge nicht nur beruhigend aufs Nervensystem wirken, sondern auch die Konzentration fördern.

Heute lade ich dich in meinem Podcast zur Yoga Nidra Meditation ein. Denn ich bin seit über 15 Jahren ein ganz großer Fan vom Yoga Nidra! Außerdem erkläre ich dir im Blogartikel, wie dir Yoga Nidra bei Schlafproblemen helfen kann.

Heute habe ich eine Meditation zum Entschleunigen und Entspannen für dich. Diese Meditation ist auf Wunsch einer Person entstanden, die mich bei Instagram angeschrieben hat, dass sie sich eine Meditation zum Entschleunigen wünscht.

Heute habe ich diese beruhigende Einschlafmusik Meeresrauschen für dich. Mach es dir in deinem Bett so richtig gemütlich. Und dann lass dich von dieser wohltuenden Einschlafmusik mit Meeresrauschen in den Schlaf tragen.

Hallo, liebe KINDER! Normalerweise gibt es in meinem Podcast Traumreisen Meditationen & Traumreisen für Erwachsene. Doch heute habe ich etwas ganz Besonderes für euch Kinder: eine entspannende Traumreise am Strand in Mexiko.

Wusstest du, dass die meisten Menschen falsch atmen? Meine 🧘🏼‍♀️ Meditationsübung bewusstes Atmen kann dich dabei unterstützen, wieder in den natürlichen Atemfluss zu kommen. Außerdem habe ich praktische Tipps zur richtigen Atmung für dich.

Bist du gerade unruhig und gestresst? Dann habe ich huete für dich diese wundervolle 🇯🇵 japanischen Entspannungsmusik. Ideal zum Ausruhen, Meditieren und auch Einschlafen.

Heute lade ich dich zu dieser entspannenden Meditation Verbundenheit spüren ein. Die Meditationsübung ist eine wohltuende Körperreise, die dich dabei unterstützt, deinen Körper besser wahrzunehmen und mehr Verbundenheit zu dir selber zu spüren.

Heute lade ich dich in meinem 🧘🏼‍♀️ Podcast zur 10 Minuten Meditation im Hier und Jetzt ein. Denn zu oft kreisen unsere Gedanken um die Vergangenheit oder Zukunft – und dabei vergessen wir, den Moment zu erleben.

Wenn du gerade an Schlafproblemen leidest, dann kann meine 💤 45 Minuten Einschlafmeditation zum Loslassen mit beruhigender Klaviermusik dir vielleicht helfen. es ist gleichzeitig eine Traumreise in die Berge.