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Fällt es dir gerade schwer, in den Schlaf zu finden? Dann habe ich heute eine Einschlafmeditation für dich. In dieser Meditation liegt der Fokus auf Dankbarkeit – ein wunderbares Gefühl, das du während der Meditation in deinem Körper spüren wirst und mit dem du sanft einschlafen kannst.

Fühlst du dich gerade erschöpft, unwohl oder sogar krank? Dann habe ich diese wohltuende Meditation Selbstheilungskräfte aktivieren. Vielleicht fragst du dich gerade, ob das mit den Selbstheilungskräften wirklich funktionieren kann. Absolut! Medizinische Forschungen und Studien haben gezeigt, dass unser Körper über erstaunliche Selbstheilungsfähigkeiten verfügt. Vor allem, wenn wir an sie glauben.

Passend zur kalten und vor allem dunklen Jahreszeit habe ich heute diese Sonnenlicht Meditation für dich vorbereitet. Lass dich von dieser wohltuenden Meditation an einen friedlichen See entführen, wo das Sonnenlicht deinen Körper und Geist mit neuer Energie erfüllt und belebt.

Sehnst du dich gerade nach einem Moment der absoluten Stille? Einen Raum, in dem du alles hinter dir lassen kannst – und bei dir selber ankommen darfst? Dann ist die heutige Entspannungsmeditation ohne Musik goldrichtig für dich!

Fühlst du dich gestresst und angespannt? Dann habe ich heute genau das Richtige für dich! Autogenes Training ohne Musik, mit dem du all deinen Stress loslassen kannst. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit suchen viele Menschen nach effektiven Wegen, um Stress loszulassen. Eine ganz besonders kraftvolle Methode ist das Autogene Training.

Leidest du unter Schlafproblemen? Dann bist du nicht allein! Denn laut einer aktuellen Studie steigt die Zahl der Menschen in Deutschland mit Schlafstörungen immens. was du dagegen tun kannst? Meditieren zum Einschlafen!

Draußen ist es dunkel und kalt? Deine Stimmung könnte besser sein? Dann habe ich diese wunderbare entspannte mexikanische Musik für dich, die nicht nur deine Stimmung anheben, sondern dich aufs anstehende farbenfrohe Fest Día de los Muertos in Mexiko einstimmen wird.

Ich kann es selber kaum glauben, aber nach einer ungeplanten, längeren Pause melde ich mich mit meinem Podcast wieder zurück. Heute habe ich eine Meditation im Liegen für dich vorbereitet, die dir dabei helfen kann innere Ruhe zu finden und in eine Tiefenentspannung zu sinken.

Die heutige Meditation ist gut dafür geeignet, wenn du dich down, niedergeschlagen oder erschöpft fühlst – und deine Stimmung aufhellen möchtest.

Heute erwartet eine Meditation, mit der du lernen kannst, innerhalb von ein paar Atemzügen, deinen Körper und Geist zu beruhigen. Sie ist sehr gut dafür geeignet, wenn du dich gestresst fühlst, aufgeregt bist, Angst oder Panik hast.