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Gabriela Urban

Reisejournalistin, SEO-Expertin, Buchautorin & Meditationslehrerin mit einer besonderen Leidenschaft fürs Geschichten Erzählen. ➡︎ Abonniere meinen Podcast 🎧 auch gerne auf 👉🏻 YouTube, Spotify und Apple Podcast. Hier kannst du mehr über mich erfahren. Mail: hallo@gabrielita.de

Hola, mein Name ist Gabriela Urban – und ich heiße dich ganz herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen. Heute habe ich mir gedacht, dass es mal wieder Zeit für eine neue Traumreise nach Mexiko ist. In dieser 4. Mexiko-Folge erwartet dich ein ganz besonderes Highlight in der wilden Wüste im verlassenen Bergdorf Real de Catorce in Zentralmexiko. Für mich war dieser Ort und das Abenteuer, das mein Sohn und ich gemeinsam dort erleben durften, das absolute Highlight unserer 7-monatigen Mexikoreise. An dieser Stelle möchte ich nicht zu viel verraten, lass dich einfach überraschen und von meiner Stimme zu einem wunderbaren Abenteuer an einem ganz außergewöhnlichen Ort – den heiligen Berg der Huicholen tragen. Weiter unten findest du auch ein paar Fotos von Real de Catorce. Übrigens, falls du meine Traumreisen nach Mexiko, die meditativen Hörspielen für Erwachsene kostenlos ähneln, noch nicht kennst, dann höre dir gerne die jeweiligen Folgen an:

• Traumreise an den Strand von Celestún – mein Herzensort in Mexiko
• Traumreise in den Dschungel Chiapas‘
• Traumreise Lagos de Montebello – im stillen Garten der Zufriedenheit
• Traumreise Puerto Escondido – die Nomadin des Meeres

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Und ich würde mich riesig freuen, wenn du meinen Podcast Meditation weiterempfiehlst, ihm 5 ⭐️ schenkst und ihn positiv bewertest. Vielen lieben Dank 💚 für deine Unterstützung!

👉🏻 Hast du eigentlich gesehen, dass es in meinem Podcast Traumreisen für Kinder gibt? Falls das Thema für dich und deine Kinder spannend klingt, dann hört euch gerne diese Folge an Traumreise für Kinder am Strand von Mexiko.

Gleichzeitig eine Meditation Wünsche erfüllen

Diese geführte Traumreise nach Mexiko ist auch gleichzeitig eine Meditation Wünsche erfüllen. Denn ähnlich wie in meiner Meditation Ziele visualisieren, kannst du im Endteil der Meditation – am heiligen Berg der Huicholen – einen Wunsch formulieren und ihn visualisieren. Bitte nimm hierfür vor der geführten Fantasiereise für Erwachsene Papier und einen Stift zur Hand – und schreibe einen sehnlichen Wunsch von dir auf. Was wünscht du dir vom Leben? Formuliere den Wunsch so, als ob er sich bereits erfüllt hat. Zum Bespiel: Ich lebe in einer glücklichen Beziehung. Oder, ich habe einen Job, der mir ganz viel Freude bereitet. Schreibe nun deinen Wunsch auf – und lege ihn dann vor dir ab. Und wenn du bereit bist, dann lass uns nun sehr gerne beginnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Träumen von fernen Orten und Meditieren.

👉🏻 Übrigens, falls du in meinem kostenlosen Meditation Podcast die letzten Folgen verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne an dieser Stelle ans 💚 Herz legen: Kurze Morgenmeditation im Bett und Meditation innere Blockaden lösen. Und wenn du magst, hören wir uns nächsten Montag mit einer neuen geführten Meditation – diesmal Autogenes Training zum Einschlafen und Durchschlafen . Ich freue mich auf dich!

Wenn du Lust auf weitere geführte Traumreisen für Erwachsene hast, dann bitte hier entlang 👉🏻:

💖 Traumreise zum Mandala – Vertrauen ins Leben (18 Minuten)
𑁍 Traumreise im Garten der Stille (8 Minuten)
⛰ Traumreise nach Tibet (14 Minuten)
🌺 Traumreise zum Fluss – zum Loslassen (19 Minuten)
🇮🇩 Traumreise nach Bali – für Selbstliebe (17 Minuten)
💖 Traumreise an deinen inneren Rückzugsort (10 Minuten)
🌊 Traumreise ans Meer – positive Energie (8 Minuten)
⛰ Traumreise in die Berge – Sorgen loslassen (14 Minuten)
🇱🇦 Traumreise nach Laos – der heilende Wasserfall (19 Minuten)

Übrigens, falls dich das Thema interessiert, kannst du hier kostenlos meine 👉🏻 Traumreisen zum Vorlesen runterladen!

Real de Catorce Fotos

Damit du dir einen kleinen Eindruck machen kannst, wie besonders Real de Catorce in Mexiko und der heilige Berg der Huicholen ist, habe ich hier ein paar Fotos für dich. 👉🏻 Hier findest du übrigens meinen sehr ausführlichen Blogartikel Mexiko Reisetipps! Da findest du u.a. auch ganz viele Real de Catorce Tipps.

Text Traumreise nach Mexiko Real de Catorce

Mach es dir so bequem wie möglich. Du kannst dich setzen oder legen – so wie es sich für dich gerade am besten anfühlt.  Achte darauf, dass du bei diesem Traumreisen Hörbuch ganz frei und unbeschwert atmen kannst.  Schließe deine Augen und atme ganz bewusst tief ein, halte für einen Moment die Luft – und atme dann langsam und genussvoll alle Anspannung aus deinem Mund heraus. Atme tief ein, halte – und atme Verbrauchtes aus deinem Körper heraus.

Beobachte deinen Atem

Und nun lass deinen Atem ganz natürlich kommen und gehen. So wie es ihm gefällt. Deine Atmung trägt dich immer tiefer und tiefer in einen angenehmen Zustand, in dem du loslassen darfst. Du musst nichts tun. Nur beobachten und geschehen lassen.

Beobachte mal ganz bewusst das Einströmen und Ausströmen deines Atems. Und stelle dir den Atem wie Wellen vor, die kommen und gehen. Verweile einen Moment bei diesem Bild. Lass deine Ausatmung nun ein wenig länger werden. Atme ein – und lange aus. Vielleicht kannst du wahrnehmen, wie du immer ruhiger und ruhiger wirst. Stelle dir vor, wie mit jeder Ausatmung jegliche Anspannung aus deinem Körper weicht. Mit jeder Ausatmung fließt Schweres mit Leichtigkeit aus dir hinaus. Deine Ausatmung trägt dich. Lass dich tragen. An einen fernen Ort …

Beginn der geführten Traumreise für Erwachsene

Und nun stell dir vor, du befindest dich in einem kleinen Bergdorf in Zentralmexiko. Dieses weitabgelegene Bergdorf namens Real de Catorce liegt auf 2.700 Höhenmetern und ist umgeben von einer weiten zerklüfteten Wüstenlandschaft. Einst war Real de Catorce eine reiche Silberminenstadt – doch heute gleicht der Ort einer verlassenen Geisterstadt mit skurrilem Westernflair. Nimm dir einen Moment, um die außergewöhnliche Kulisse auf dich wirken zu lassen.

Die kopfsteingepflasterten Gassen sind menschenleer. Winzige Häuser reihen sich aneinander. Ihre dicken Wände sind aus robusten Steinen gebaut, die die frostige nächtliche Wüstenkälte fernhalten. Und die Hausfassaden sind mit einst so fröhlichen Bildern verziert, deren ausgeblichene Farbe mittlerweile völlig abgeblättert ist. Türen knarzen im Wind ein Lied von den guten alten vergangenen Zeiten. Die Bergluft ist frisch und klar – und die Sonne wärmt deine Haut. Genieße die warmen Sonnenstrahlen auf deinem Körper (…).

➡︎ Fortsetzung in meiner Traumreise für Erwachsene nach Mexiko Real de Catorce