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Gabriela Urban

Reisejournalistin, SEO-Expertin, Buchautorin & Meditationslehrerin mit einer besonderen Leidenschaft fürs Geschichten Erzählen. ➡︎ Abonniere meinen Podcast 🎧 auch gerne auf 👉🏻 YouTube, Spotify und Apple Podcast. Hier kannst du mehr über mich erfahren. Mail: hallo@gabrielita.de

Hallo mein Name ist Gabriela Urban – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen. Ich weiß nicht, ob du schon die Zeit hattest, sie zu hören. Vor ein paar Tagen habe ich meine Traumreise nach Tibet mit tibetischen Klangschalen veröffentlicht. Die Resonanz von den Hörerinnen war enorm und total überwältigend. Ich habe zu dieser geführten Traumreise nach Tibet sehr viele Nachrichten erhalten – vor allem, dass die tibetischen Klangschalen im Hintergrund so entspannend sind. Und daher habe ich mir überlegt, dass ich heute in meinem Meditation Podcast als Ergänzung 15 Minuten Tibetische Klangschalenmusik hinterher schiebe. Ich persönlich meditiere sehr gerne zu diesen wunderbaren tibetischen Heilklängen. Sie eignen sich aber auch ideal zum Entspannen, Abschalten und Loslassen. 👉🏻 Falls du dir noch weitere Meditationen zum Entspannen wünscht, dann kann ich dir folgende ans Herz 💚 legen: Autogenes Training zum Einschlafen und Durchschlafen, Meditation zum Entschleunigen, Körperreise Entspannung, Meditation zum Loslassen – Traumreise zum Fluss und Meditation Ruhe finden.

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Und ich würde mich riesig freuen, wenn du meinen Podcast Meditation weiterempfiehlst, ihm 5 ⭐️ schenkst und ihn positiv bewertest. Vielen lieben Dank 💚 für deine Unterstützung!

Tibetische Klangschalenmusik Wirkung

Vielleicht fragst du dich jetzt, was tibetische Klangschalen sind und welche Wirkung tibetische Klangschalen haben. Tibetische Klangschalenmusik wird bereits seit mehreren Jahrtausenden vor allem bei religiösen und spirituellen Praktiken in Asien im Himalaya gehört. Von dort aus verbreiteten sich die tibetischen Klangschalen in den Nachbarländern und erfreuen sich heute vor allem bei Meditationen, Klangmassagen, Klangtherapien und im Yoga großer Beliebtheit – nicht nur in Asien, sondern auch in der westlichen Welt. Wissenschaftliche Studien haben herausgefunden, dass tibetische Klangschalenmusik insbesondere eine harmonisierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist ausübt. Außerdem kann der vibrierende Klang der tibetischen Heilmusik unter anderem körperliche Verspannungen lösen, Stress reduzieren und bei Einschlafproblemen helfen (👉🏻 höre dir hierzu auch gerne meine Einschlafmeditation zum Loslassen und Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen an. Und für einen kraftvollen Start in den Tag empfehle ich dir meine kurze Morgenmeditation im Bett). Experten zufolge hat tibetische Klangschalenmusik auch eine bewusstseinserweiternde Wirkung. Falls du das Thema vertiefen möchtest, dann lese dir hier sehr gerne meinen dazugehörigen Blogartikel über tibetische Klangschalen durch. Und hier kannst du sehr gerne in meine Lieblings Meditationsmusik für positive Energie und Entspannungsmusik zum Einschlafen 30 Minuten reinhören.

Und nun wünsche ich dir mit dieser tibetischen Klangschalenmusik eine wunderbare Auszeit, die du dir heute auf jeden Fall verdient hast.

Kennst du schon meine Traumreisen für Erwachsene nach Mexiko 🇲🇽?

1. Traumreise an den Strand von Celestún
2. Traumreise in den Dschungel Chiapas'
3. Traumreise Real de Catorce – zum geheimnisvollen Berg der Huicholen
4. Traumreise nach Lagos de Montebello – im stillen Garten der Zufriedenheit
5. Traumreise nach Puerto Escondido – die Nomadin des Meeres

Übrigens, falls du in meinem Meditation Podcast meine letzte Folge verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne an dieser Stelle ans Herz legen: Meditation innere Stärke – kurze Traumreise zum Riesen. Und nächsten Montag erwartet dich dann die Meditation innere Blockaden lösen.